Retrouvez tous les conseils de Stéphane Diagana, coach en récupération pour Sportéus de Lactel et améliorez votre pratique sportive ainsi que votre phase de récupération ! 

 

Suivez les conseils en vidéo de Stéphane Diagana

Sportéus : Témoignage de Stéphane Diagana

 

 

Connaissez-vous Sportéus de Lactel ?
Stéphane Diagana vous fait découvrir tous les bienfaits de cette boisson de récupération !


 

 

Conseils pour démarrer la course à pied

 

 

N’attendez plus pour vous mettre à la course à pied !
Démarrer en douceur grâce aux astuces de Stéphane Diagana.


 

 

Les conseils de Stéphane Diagana pour bien récupérer après le sport

 

 

Adoptez-vous les bons gestes après vos séances de sport ?
Stéphane Diagana vous donne les clés d’une récupération optimale.


 

 

La bonne attitude lors d’une séance sous forte chaleur

 

 

Etes-vous préparés à courir dans des conditions de fortes chaleurs ?
Adoptez les bons reflexes en suivant les conseils de Stéphane Diagana.


 

 

Les bons étirements après le sport

 

 

Faites-vous ce qu’il faut après vos séances de sport ?
Découvrez les bons gestes avec Stéphane Diagana pour profiter d’une bonne récupération !


 

 

Les 5 erreurs à ne pas commettre après le sport

 

 

Ne ruinez pas tous vos efforts !
Stéphane Diagana vous explique ce qu’il vaut mieux éviter après une séance de sport !


 

 

La bonne attitude lors d’une séance dans le froid

 

 

Etes-vous suffisamment préparé pour une séance de sport dans le froid ?
Adoptez les bons réflexes avant, pendant et après une séance dans le froid grâce aux conseils vidéo de Stéphane Diagana


 

 

 

Les conseils de Stéphane Diagana pour vos prochaines sorties SKI

 


 

Avez-vous prévu de chausser les skis cet hiver ?
Retrouvez quelques conseils pratiques de Stéphane Diagana après une journée de pratique !


 

 

3 points à retenir après l’effort selon Stéphane Diagana

1. Modérez la charge de travail imposée à votre corps
2. Organisez - vous !
3. Prenez soin de votre alimentation post-effort
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